A
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem de eficácia amplamente
testada e comprovada no tratamento de transtornos, como depressão e ansiedade,
entre outros. Propõe que não são as situações, mas a forma que o individuo as
interpreta (de acordo com a visão que tem de si, do outro e do mundo) que influencia
a maneira como se sente e se comporta. Objetiva então, reestruturar a forma de
pensar sobre os eventos, a fim de obter emoções e comportamentos mais
agradáveis e funcionais. Além disso, auxilia na resolução de problemas,
transformando dificuldades em metas claras e atingíveis e facilitando o manejo
de problemas cotidianos. Foca no presente, durando tempo limitado.
A
Terapia Comportamental Dialética (DBT), deriva da TCC e foi criada para atender
demandas de pacientes com grave desregulação emocional e condutas auto lesivas,
com ou sem intencionalidade suicida. Hoje, se aplica a uma variedade de diagnósticos
clínicos, especialmente transtornos de personalidade e outros que envolvem problemas
graves e complexos em diversas áreas de vida. Segue um modelo estruturado, o
que garante sua efetividade, e ao mesmo tempo validante, empático, compassivo e
sem julgamentos, propiciando que o paciente se sinta acolhido. Inclui sessões de
terapia individuais e treino de habilidades específicas (mindfulness,
regulação emocional, tolerância ao mal estar e efetividade interpessoal), que
pode ser realizado individualmente ou em grupo.
